Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
220.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 105.96g | Carb: 155.52g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Кофе, Рафинад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Красные Помидоры, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла, Красное Яблоко, Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|