Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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186.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
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2785 kcal
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Fat: 55.88g | Prot: 124.55g | Carb: 149.93g.
Breakfast: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチビタミン, DHC マルチミネラル, アミニード. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, キョクヨー さば水煮, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: ウーロンハイ, シーザーサラダドレッシング, くら寿司 鉄火巻き, オーマイ パスタ, 醤油ラーメン, ハイボール, 生野菜, 鶏ハム, ソーヴィニヨンブラン, カベルネソーヴィニヨン. Snacks/Other: なとり チーズinかまぼこ. more...
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losing 3.1 lb a week
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