Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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188.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1465 kcal
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Fat: 50.39g | Prot: 61.25g | Carb: 196.97g.
Breakfast: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: やよい軒 から揚げ定食. Dinner: キムチ, ご飯, ローソン レタスミックスサラダ. Snacks/Other: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果. more...
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gaining 18.5 lb a week
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