Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
190.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 12.19g | Prot: 52.99g | Carb: 213.67g.
Breakfast: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 生春巻き, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー. Dinner: 鰹節, 長芋, ジェイエイフーズおおいた つぶらなカボス, 醤油, 旭物産 和風サラダ, 幕の内弁当. Snacks/Other: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kato1228's weight history
|