Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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194.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
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2883 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 74.46g | Carb: 246.26g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト. Lunch: 親子丼, たぬきそば. Dinner: キムチ, ご飯, 雪印乳業 とろけるチーズ, バゲット, 生クリーム, かねます 焼き野菜, 生ハム, シーザーサラダ, ハイボール, 赤ワイン. Snacks/Other: 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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losing 4.6 lb a week
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