Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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197.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
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1739 kcal
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Fat: 70.41g | Prot: 73.89g | Carb: 200.48g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト. Lunch: やよい軒 から揚げ定食. Dinner: ジャンボリア ひじきご飯弁当, 西友 温野菜のごろっとサラダ. Snacks/Other: ブルボン アルフォート バニラホワイト, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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