Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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201.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
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2936 kcal
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Fat: 87.99g | Prot: 157.13g | Carb: 386.71g.
Breakfast: トップバリュー もやし, ミンチ, 牛肉, ローソン 牛肉の冷製もちもち生フォー, Savas ソイプロテイン100. Lunch: ご飯, 伊藤ハム 牛タンシチュー. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 味の素 冷凍ギョーザ, ご飯. Snacks/Other: おやき, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 伊藤園 毎日1杯の青汁, おやき, おやき, おやき. more...
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losing 1.5 lb a week
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