Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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168.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
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1190 kcal
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Fat: 35.87g | Prot: 69.62g | Carb: 169.69g.
Breakfast: Pão Francês, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Laranjas, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Açúcar, Nobre Presunto Cozido Magro. Lunch: Schweppes Citrus (Lata), Koni Store Yakisoba de Carne. Dinner: Presunto Fatiado (Extra Magro), Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar . Snacks/Other: Sorvetes de Baunilha. more...
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losing 2.2 lb a week
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