glyashnk's Journal, 25 September 2020

121.3 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2070 kcal

Fat: 130.82g | Prot: 93.09g | Carb: 160.54g.   Breakfast: Капуста, Морковь, Свеклы, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Красные Яблоки. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Dinner: Яблоко Голден, Помидоры, Творог 9%, Морковь, Свеклы, Грецкие Орехи, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Красные Яблоки, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, Творог 9%, Помидоры, De Luxe Льняное Масло. more...

1513 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...