Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1393 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 48.24g | Carb: 213.39g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Банан, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шоколад, Любимов Черный Шоколад с Карамелью. Dinner: Шоколад, Макароны с Маслом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Банан. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|