Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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195.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
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1798 kcal
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Fat: 60.91g | Prot: 72.03g | Carb: 253.18g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica, Canastra Queijo Minas Meia Cura . Lunch: Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho, Chicória, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Carne de Panela, Chicória, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho, Suspiro, Mexerica, Cueca Virada, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar, Pamonha. more...
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losing 7.7 lb a week
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