Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
219.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
|
2074 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 79.98g | Carb: 211.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Мёд, Красное Яблоко, Бабаевский Черный Шоколад. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Майонез, Куриная Грудка Отварная, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Кофемания Капучино (150мл), Владимирский Стандарт Сардельки Миньоны с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Конфета Отломи, Зефир. more...
|
steady weight
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка, дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
18 Sep 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|