Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
219.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 47.85g | Carb: 168.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Dinner: Красное Яблоко, Бела Слада Мягкая Карамель, Соленья, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|