Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
225.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
|
1703 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 64.03g | Carb: 279.16g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Липовый, Добрянка Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Акульчев Венские Вафли, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зимой и Летом Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|