Chikaanindhea's Journal, 10 May 2020

alhamdulilah turun

109.3 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

883 kcal

Fat: 48.36g | Prot: 53.56g | Carb: 61.63g.   Breakfast: So Good Sozzis Ayam,  Sambal Goreng,  Telur Rebus,  Tahu Goreng, Soyfresh Soya Milk,  Bawang Putih,  Minyak Wijen,  Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan),  Bayam Dimasak (dari Segar),  Nasi Merah. Dinner: Lactasoy Soymilk Original,  Telur Rebus, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak,  Selada,  Zucchini,  Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Garam,  Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Other:  Telur Rebus. more...

1208 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...