Renato1978's Journal, 26 April 2020

218.3 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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773 kcal

Fat: 23.10g | Prot: 30.63g | Carb: 111.10g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma. Lunch: Língua Bovina Cozida, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Bolo de Laranja, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Laranja. more...

2691 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...