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Al fin!!! Que bien sienta cuando se pierde un número
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220.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
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1532 kcal
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Fat: 62.18g | Prot: 115.94g | Carb: 120.90g.
Breakfast: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Galbani Mascarpone, Valor Chocolate Puro, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Lunch: Hacendado Plátano, Hacendado +Proteínas Natural, DIA Atun al Natural, DIA Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Huevo, El Arbol Aguacate, DIA Garbanzo Categoría Extra. Dinner: Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, DIA Gouda en Lonchas, Bonarea Pipas Peladas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Dia Yogur Bifidus Calabaza y Quinoa, DIA Atún Claro al Natural, Huevo, Pota, Papa Cocida. Snacks/Other: Mandarina. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
28 Nov 19 by member: EvaSieteTres
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28 Nov 19 by member: marcosdemc
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 al final el esfuerzo tiene su recompensa, hay que seguir adelante
28 Nov 19 by member: Mariawannabe70
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Sin vuestros consejos y ánimos no sería posible. Muchas gracias por estar hay y cuando trompiezo me ayudais😘😘😘😘
28 Nov 19 by member: Nativi81
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Cómo se suele decir, cada uno recoge lo que siembra. Enhorabuena y gracias a ti también. 👏👏👏
28 Nov 19 by member: marcosdemc
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28 Nov 19 by member: siempre aprendiendo
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