siempre aprendiendo's Journal, 11 January 2019

191.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1018 kcal

Fat: 25.21g | Prot: 83.42g | Carb: 108.55g.   Breakfast: Nescafé Descafeinado, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Pechuga de Pollo, Hacendado Pisto de Verduras. Dinner: Pan Blanco, Activia Yogur Natural 0%, Anchoas (Almibarados, en Conserva). more...

2661 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...