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Leider immer noch in die falsche Richtung.
Ich bin mir aber ganz sicher : ich bin unschuldig ! 😂 Und das werden wir ändern - ab morgen !! 😜
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237.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2019:
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1485 kcal
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Fat: 67.21g | Prot: 91.24g | Carb: 126.32g.
Breakfast: Gouda oder Edamer, Milfina Butter , Vollkornbrötchen, Kaffee, Omelett oder Rührei. Lunch: Aldi Kartoffelpüree, Iglo Rahm-Spinat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Dinner: K-Classic Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Snacks/Other: Käsekuchen ohne Boden. more...
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gaining 3.9 lb a week
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