Al Brando's Journal, 25 August 2018

225.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1298 kcal

Fat: 37.63g | Prot: 117.98g | Carb: 98.78g.   Breakfast: Almased Almased mit Milch . Lunch: Almased Almased mit Milch . Dinner: Almased Almased mit Milch . Snacks/Other: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). more...

215 kcal

Activities & Exercise: Kraftsport - 30 minutes, Walken - 15 minutes, Fahrrad - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...