Ragno79's Journal, 15 December 2017

309.1 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 110.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1266 kcal

Fat: 94.41g | Prot: 59.83g | Carb: 48.46g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Семги. Dinner: Вареное Яйцо, Мясновъ Долма из Говядины. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Морская Капуста, Зеленый Чай. more...

3415 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...