|
Это свершилось! 😃 я наконец-то вижу 9ку...самой не верится..
Следующая цель дойти до 95...надеюсь получится скинуть эти 5 кг до запланированного отпуска в августе. Засада в том что начался сезон днюх..каждую неделю 1-2 именинника... а мне так тяжело отказывать себе в сладком. Как вы держите себя в руках? Что делаете чтоб не поддаться соблазнам в виде тортиков, пироженных и всякой вкуснятины?
|
220.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2017:
|
1465 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 120.48g | Carb: 99.55g.
Breakfast: Milk 3%, Жареное Яйцо без Жира, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок, Масло Подсолнечное, Ски 3%. Lunch: Насыщенное Ванильное Мороженое, Азбука Вкуса Салат с Морковью и Капустой Кольраби, Арбуз, Капуста, Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי. Dinner: Симфония Сыр Сметанный Намазка Симфония, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок. Snacks/Other: Tnuva Cottage Cheese 3%, Тунец Консервированный в Воде. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Месяц претерпела без них (было очень сложно), а потом уже и не хочется, наоборот какая -то брезгливость появилась в сторону сладостей.
28 Jun 17 by member: nobigass
|
третий месяц кстати без всяких конфет, тортиков, пирожных, рада, что избавилась от этой зависимости, и вам того же желаю 🌺
28 Jun 17 by member: nobigass
|
Зефир,пастила,мармелад,можно по немногу.
29 Jun 17 by member: 123133mama
|
Надо думать о мотивации и о том как тяжело худеть, и что этот торт того не стоит))
29 Jun 17 by member: nasonova777
|
Когда замечаю за собой, что начинаю все чаще есть сладости, то открываю свою фотографию из свадебного путешествия с Мальдив. На месяц, но мотивирует и дисциплинирует😂
29 Jun 17 by member: Тоша81
|
Курага и чернослив спасают, и ещё желе сама делаю из молока или воды с фруктами и фитпарадом.
29 Jun 17 by member: tasssky
|
Если очень хочется сладкого, то я ем кусочек и жую не глотая как можно дольше. Очень помогает.
29 Jun 17 by member: Ruslan_174
|
Могу позволить себе "загрузочный" день, когда у кого-то др и есть весь день абсолютно все. Такая встряска может быть даже полезна, особенно когда организм привык к низкокаллорийному диетическому питанию. Но есть опасность на следующий день проложить) Главное остановиться
29 Jun 17 by member: Elle174
|
А еще я жуткая сладкоежка и поэтому тяжело переношу ограничения. Здорово помогали рецепты тортиков и сладкой выпечки от диеты Дюкан. Их реально можно есть каждый день и при этом худеть. Наберите в поисковике Татошка, она такое творит! И рецепты не особо сложные
29 Jun 17 by member: Elle174
|
Если я вижу действительно вкусную вещь (не дешевую булочку/пироженку из магазина, а полноценный кондитерский шедевр), то я обязательно попробую) не нужно съедать целый кусок торта; а если съели - тогда исключить из еды равнозначимую порцию)
29 Jun 17 by member: Alexsndra177
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshka31's weight history
|