Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
310.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 111.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 82.21g | Carb: 153.77g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вологодское Льняное Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Other: Шаурма с Курицей, Яблоко Семеринка. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ragno79's weight history
|