Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 152.21g | Prot: 83.34g | Carb: 23.34g.
Breakfast: Кето Марципан 1Шт-15Г, יטבתה שמנת חמוצה 15%, Пармезан וילי פוד (Вики), Кабачок, Кето Хлеб из Тхины с Луком, Курдюк, Омлет или Яичница, Гад Моцарелла, Грибы Портабелла. Lunch: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Курдюк, Запечённый Лосось Норвежский-Стейк 300Г, Кето Хлеб из Тхины с Луком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshka31's weight history
|