|
Доброе утро FS ✨
КД закончились и весы радуют новой цифрой. Вес уходит очень медленно, около 1кг в месяц...главное чтоб тенденция не менялась 😜
Стало тяжелее есть жирную пищу...вернее как, кушается то нормально, а вот после появляется не приятное ощущение и отрыжка...стараюсь заедать солёной капустой/помидором/огурцом..рассол от них вообще милое дело.👍
|
202.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
638 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 53.83g | Carb: 17.32g.
Lunch: Помело, Shufersal Солёные Огурцы, Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי, Shufersal Орех Пекан 6 Половинок 10Г אגוז פקאן שופרסל, Shufersal Шоколад 84% Кубик-10Г. more...
|
losing 1.3 lb a week
|