Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
295.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 175.70g | Carb: 94.76g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсянка, Liebendorf Сыр Эдам, Льняное Масло, Фундук Фундук Сушеный. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. more...
|
|
3264 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ragno79's weight history
|