Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
312.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 114.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
2499 kcal
|
Fat: 119.49g | Prot: 98.77g | Carb: 250.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Фондю Эменталь, Кофе с Молоком и Сахаром, Astoria Соус Пармезан, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Heinz Кетчуп с Горчицей, 4 Сезона Фондю Эменталь, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури, Лента Вишня, M&M's Молочное Мороженое Peanut. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ragno79's weight history
|