Ragno79's Journal, 09 July 2018

314.6 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 116.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

871 kcal

Fat: 31.40g | Prot: 26.14g | Carb: 126.79g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сибирская Коллекция Пельмени Русские, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Апельсин, Арбуз. more...

3636 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...