Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
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134.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2017:
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922 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 53.47g | Carb: 98.19g.
Breakfast: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Carne de Porco Assada, Alface de Folha Verde. Dinner: Brócolis, Vapza Grão de Bico, Salada Verde Mista, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Cottage, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Laranjas Doces (tipo Navel). more...
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gaining 0.6 lb a week
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