Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
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160.1 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
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1952 kcal
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Fat: 52.31g | Prot: 142.53g | Carb: 237.68g.
Breakfast: Mamão, Ovo Mexido, União Açúcar Cristal Orgânico, Aurora Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Tomates Vermelhos, Vegabom Linguiça Calabresa Vegana, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Dinner: Tomates Vermelhos, Sora Fatia Vegetal Multigrãos, Vegabom Linguiça Calabresa Vegana, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Nutrella Pão 14 Grãos, Aurora Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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losing 1.5 lb a week
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