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Voltando de férias retida e por 30 dias comendo de tudo e sem treinar. Valeu demais e agora é retomar o foco! 💪🏽
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138.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
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640 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 38.41g | Carb: 48.35g.
Breakfast: Bom Destino Manteiga de Búfala, Caffeine Army SuperCoffee, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Hortifruti Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Queijo Minas Frescal Bastinho Viçosa MG Queijo Minas Frescal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. more...
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gaining 0.4 lb a week
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