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02 August 2024
Peso: 59,9
cintura: 69
abdômem: 76
Quadril 100
Bora deixar de ser franga e falsa magra.
Weigh-in:
132.1 lb
lost so far:
6.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
02 August 2024
Sobremesa: 4 tâmaras + chá de erva cidreira direto da roça.
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02 August 2024
Pessoas, tirem fotos das suas refeições. Como isso ajuda a manter a constância pois estimula a melhora dos hábitos alimentares.
(1 comment)
26 July 2024
Pós treino e última.
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26 July 2024
pré treino. Fiz 1h de spinning em casa. Hoje não teve musculação.
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