Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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157.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
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1648 kcal
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Fat: 64.45g | Prot: 96.52g | Carb: 181.63g.
Breakfast: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Lima, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Dinner: M&M's Caramelo, Veggie Edamame. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. more...
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gaining 0.0 lb a week
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