Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
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160.3 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
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1717 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 108.60g | Carb: 206.68g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, União Açúcar Cristal Orgânico, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Refogado, Sora Filé Parmegiana, Vagem Cozida. Dinner: Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Inhame, Goshen Linguiça Toscana de Soja, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Snacks/Other: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Bolo de Milho, Jussara Leite Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. more...
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losing 0.1 lb a week
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