Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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136.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
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1649 kcal
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Fat: 44.54g | Prot: 131.21g | Carb: 161.14g.
Breakfast: Mel, Tabela Taco Unicamp 2011 Abacate, Polpa, In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, Nestlé Grego Light Tradicional. Lunch: Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Tabela Taco Unicamp 2011 Kiwi, In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Mamão Papaia, Polpa, In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Mamão Papaia, Polpa, In Natura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Mel, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras. Dinner: Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Porto Alegre Mussarela Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Rocha Tapioca, Hortifruti Melancia. Snacks/Other: Porto Alegre Manteiga com Sal, Couve Manteiga Refogada, Porto Alegre Mussarela Light, Brócolis Chineses (Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Abóbora Moranga, S/Casca, S/Somente, S/Óleo e S/Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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gaining 0.0 lb a week
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