mohamed erko's Journal, 13 August 2023

173.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1649 kcal

Fat: 77.90g | Prot: 79.94g | Carb: 154.74g.   Lunch: Pommes, Croissant aux Amandes, Lipton Thé Vert Classique. Dinner: Baguette, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Other: Croissant, Croissants au Beurre. more...

4566 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique 2 - 1 hour and 11 minutes, Vélo elliptique 1 - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 49 minutes. more...