Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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162.0 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
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1714 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 69.70g | Carb: 263.04g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Paulista Leite Desnatado 0,3%, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Pão Francês. Lunch: Pronto Light Carne de Soja Moída, Repolho Refogado, Purê de Inhame, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido. Dinner: Repolho Refogado, Purê de Inhame, Pronto Light Carne de Soja Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, União Açucar Cristal, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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losing 1.3 lb a week
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