Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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163.4 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
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1741 kcal
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Fat: 49.93g | Prot: 81.61g | Carb: 251.07g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Pão Francês, Mamão, Paulista Leite Desnatado 0,3%. Lunch: Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Pronto Light Carne de Soja Moída. Dinner: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Salada de Maionese, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Crepioca, União Açucar Cristal. more...
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losing 0.1 lb a week
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