Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
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133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
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1632 kcal
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Fat: 49.91g | Prot: 131.43g | Carb: 153.00g.
Breakfast: Brasil In Grãos Aveia Flocos Finos, Rainha Mel de Abelha, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Copra Néctar de Coco, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Rocha Tapioca, Tabela Taco Unicamp 2011 Maçã Fugi, C/Casca, In Natura, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Ovo, Galinha, Clara, Crua. Taco, 2011 Ovo Tabela Taco, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. Lunch: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Batata Boa Batata Palha, Tabela Taco Unicamp 2011 Mexerica, "Murcote", In Natura, Brócolis Chineses (Cozido), Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Sweet Grape Tomate-Uva, Pupunha Barra Alegre Palmito Pupunha Fatiado Gourmet, Tabela Taco Unicamp 2011 Cenoura e/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal. Dinner: Viçosa Requeijão Cremoso, Delícias do Trigo Bisnaguinha Integral, Patinho Grelhado, Tabela Taco Unicamp 2011 Abóbora Moranga, S/Casca, S/Somente, S/Óleo e S/Sal, Pupunha Barra Alegre Palmito Pupunha Fatiado Gourmet, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. more...
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losing 1.0 lb a week
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