Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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164.2 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
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1665 kcal
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Fat: 32.47g | Prot: 104.12g | Carb: 243.47g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Mamão, Pão Francês, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), DIA Requeijão Light, Batavo Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Purê de Mandioquinha, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Sora Filé Vegetal Multigrãos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Sora Filé Vegetal Multigrãos. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, União Açucar Cristal, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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losing 0.4 lb a week
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