Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 130.29g | Carb: 265.43g.
Breakfast: Hortifruti Manga Tommy, Porto Alegre Mussarela Light, Viçosa Requeijão Cremoso, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata, Inglesa, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Mexerica, "Murcote", In Natura, Milho Verde Cozido, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal. Lunch: Krokero Pipocas Torradas, Canto de Minas Queijo Parmesão, Tabela Taco Unicamp 2011 Mexerica, "Murcote", In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Abobrinha, Italiana, C/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata, Inglesa, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Cenoura e/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Brócolis Chineses (Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal. Dinner: Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Bolo de Laranja Junho 2023. Snacks/Other: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Brócolis Chineses (Cozido), Tabela Taco Unicamp 2011 Mexerica, "Murcote", In Natura, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Grelhada, S/Óleo e S/Sal, Milho Verde Cozido, Viçosa Requeijão Cremoso, Porto Alegre Mussarela Light, Tabela Taco Unicamp 2011 Batata, Inglesa, S/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luh diettz's weight history
|