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Adeus 70kg.
Havia colocado uma meta de descer dos 70 até o meu aniversário de 30 anos, dia 7 de junho.
Atingi a meta hoje (e agora vamos dobrar a meta kkkkk)
Nova meta: não subir pra casa dos 70 após as comemorações.
Nota mental: não me entupir de cerveja. 😅
Dia 7 posto antes e depois (durante) de quase 1 ano de dieta!
VOMO QUE VOMO
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153.9 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2023:
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1245 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 75.79g | Carb: 131.90g.
Breakfast: Polenghi Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau, Alface Rúcula, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Alface Rúcula, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Quero Feijão Carioca, Polenghi Requeijão Light, Polenghi Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral, Maçã. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
Nota mental importantíssima kkk
Fiquei 6 meses sem beber, resumindo coloco cerveja na boca e não aguento o porre depois de 4 goles, enfim. Acho que não volto a beber kkkk
29 May 23 by member: nascimento.lari
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@nascimento.lari caramba! 6 meses sem beber? Não sei se consigo essa façanha. Lembro que há quase 10 anos atrás fiquei 2 meses sem beber e perdi 15kg. Mais que isso meu espírito festeiro não aguenta hahahaha!
29 May 23 by member: VOMOLARI
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@Moriiz Obrigadaaa! vomo que vomo!
29 May 23 by member: VOMOLARI
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Obaa! Parabéns!!!
Não vejo a hora de sair dos 70kg! Também é um objetivo meu... hoje comemoramos a sua conquista, e espero em breve comemorar a minha 💕
29 May 23 by member: Paola Weber
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29 May 23 by member: yasmin-02mix
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29 May 23 by member: luciadjl
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parabéns tbm não vejo a hora de sair da casa dos 80 ,70 e 60 kkkk
tá difícil já fiz várias estratégias mais tá difícil hj me frustei quase desisto kkkkkkk
29 May 23 by member: antonialigia705
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29 May 23 by member: Vini.Rodrigues
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29 May 23 by member: luizahbr
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29 May 23 by member: isa.s2silva
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Obrigada a todos que estão me parabenizando por essa conquista parcial! É impressionante como a força de vocês por aqui faz diferença, motiva e tal...
29 May 23 by member: VOMOLARI
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@paolaweber compartilha com a gente quando você descer dos 70! Também quero comemorar a sua vitória! Muito obrigada pelo apoio!
29 May 23 by member: VOMOLARI
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Desiste não, @antonialigia705. Eu tropecei vaaaarias vezes, mas o que fez é faz diferença é prosseguir.
29 May 23 by member: VOMOLARI
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Parabéns, e siga firme que o sucesso é garantido 👏👏👏
29 May 23 by member: patriciaalvesrumo
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👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 E que tal vc se dar de presente, pela vitória desta meta e pelo seu niver, uma comemoração limpa!!??? Tem coisa melhor do que esse presente a si mesma?? Pense nisso...e em todo o esforço até aqui!! E lembre... qualquer chutada de balde, por mais perto q caia o balde 🤣🤣🤣... vc vai precisar, "no mínimo", de uns cinco dias pra eliminar o que ganhar! 🎁 É só o meu presente de aniversário pra vc, este comentário!!🙈
29 May 23 by member: frpaty
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eu tenho essa mesma meta ate setembro que é o mês que faço 30 anos tbm .. já tô no processo há 15 dias, pesando 92 kilos. eu acredito em mim, irei chegar lá.
29 May 23 by member: ingrid_angell
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Meus parabéns, parabéns pela sua evolução, tbn estou buscando a minha
29 May 23 by member: lisamatosr
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Parabéns, estamos na mesma meta, completo 36 dia 8 de junho e estou correndo atrás. Espero alcançar com o mesmo sucesso que você.
29 May 23 by member: lyggia
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também tenho 29, e infelizmente a cerveja que me prejudica.
30 May 23 by member: Deborah_almeida.
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Eu me entupia de cerveja final de semana, eu aprecio um bom vinho seco e também champanhe, junto com tudo isso iam os acompanhantes como churrasco pra acompanhar a cerveja e para o vinho queijos finos que por sinal tem alto teor de gordura e são calóricos , além de chocolates para acompanhar o champanhe, depois que consegui cortar a bebida alcoólica a quase 5 meses desde 22 de janeiro de 2023 eu consegui secar de 72 kg hj peso 65 kg e ainda ganhei massa muscular, resumindo bebida alcoólica prejudica muito ,hj com 5 meses firme de musculação e cardio eu me permito uma vez na semana sair da dieta e tomar um vinho ou um champanhe, porém detalhe hj tomo equivalente a no máximo 300 ml a 400 ml antes iam duas garrafas de vinho tranquilo ou 10 long neck de cerveja e por aí vai .
30 May 23 by member: flaviabenfica
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