Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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136.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
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1192 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 85.20g | Carb: 112.75g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Pereira Amendoim , Apti Achocolatado Zero, Viçosa Leite Desnatado, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Dona Raiz Farelo de Aveia, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tabela Taco Unicamp 2011 Cenoura e/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal. Dinner: Krokero Pipocas Torradas, Queijo Minas Frescal Bastinho Viçosa MG Queijo Minas Frescal, Apti Achocolatado Zero, Viçosa Requeijão Cremoso, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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gaining 0.3 lb a week
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