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J’en ne vraiment marre j’arrive plus à perdre du poids je mange pas beaucoup mon objectif c’est 76.7 ou 77kg. Je fais 81. J’arrive plus 😭🥹😌😒
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178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2023:
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1208 kcal
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Fat: 8.99g | Prot: 35.94g | Carb: 249.08g.
Lunch: Miel, Thé sans Sucre, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pomme, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, La Tisanière Detox. Dinner: Concombre (avec Peau), Laitue, Tomates, Pâtes (Cuites), Bonduelle Petit Pois Carotte Vapeur. Snacks/Other: Pomme, Poires, Pomme, Oranges. more...
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4566 kcal
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Activities & Exercise:
Vélo elliptique - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 2.5 lb a week
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 Comments
Tu es surment à ton poids de forme, il faut se faire à l'idée que notre corps est prédisposé à faire un certain poids qui n'est pas forcément ce que l'on veut.
La seule chose que tu peux faire c'est le modeler avec du sport, pour qu'il soit à l'image de ton envie.
Et un poids ne veut pas dire grand chose, si on prend 10 gars qui on la même taille que toi et le même poids tu verras qu'aucun n'a la même apparence.😁
14 May 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Boire beaucoup d’eau, le matin prendre un pot de yaourt 0% avec des graines de chia et du jus de citron apparemment il y a des résultats!
Puis alimentation équilibrée bien évidemment avec légumes à volonté
Sans oublier le sport la base, pour ma part le cardio et la natation c’est super👌
14 May 23 by member: ymane.mtb
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continue comme tu fais.
fais tu du sport ou une activité qui bouge ?
14 May 23 by member: SoSo........
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C'est pareil pour moi, moins de 2000 calories par jour, entre 5km et 11km de marche sportive et je n'ai perdu "que" 6,2 kg. Je suis peut-être à mon poids de forme malgré un IMC d'environ 28.
14 May 23 by member: Pierre13003
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