Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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168.0 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
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1699 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 79.60g | Carb: 268.68g.
Breakfast: Italac Leite Uht Desnatado, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mamão, Pão Francês, Sadia Mussarela. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Fazenda Futuro Futuro Frango, Abacaxi. Dinner: Pronto Light Carne de Soja Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Pudim de Pão, Triunfo Bolacha Maizena, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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losing 0.2 lb a week
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