Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
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172.0 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2023:
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1705 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 127.95g | Carb: 199.91g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Paulista Leite Desnatado 0,3%, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Batatas Fritas, Couve Refogada, Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sora Filé Parmegiana, Berinjela Cozida. Dinner: Chuchu Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Sora Filé Parmegiana, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Paulista Leite Desnatado 0,3%. more...
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losing 0.4 lb a week
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