Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
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132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
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2328 kcal
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Fat: 53.94g | Prot: 137.97g | Carb: 287.80g.
Breakfast: Tabela Taco Unicamp 2011 Semente de Chia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Tabela Taco Unicamp 2011 Banana Prata, In Natura, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tabela Taco Unicamp 2011 Abobrinha, Italiana, C/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Abóbora Moranga, S/Casca, S/Somente, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Assada, a Óleo S/Sal, Amore Doce de Abóbora com Coco. Dinner: Bom Destino Burrata com Tomate Seco, Vale do Sol Pão Integral Maçã, Canela e Passas Zero Açúcares, Laticínios Jamila Iogurte de Coco com Cereais, Hortifruti Manga Palmer, Predilecta Milho Verde em Conserva, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, S/Sal, Amore Doce de Abóbora com Coco. Snacks/Other: Amore Doce de Abóbora com Coco, Fruity Farms Figo Seco (Dried Fig), Giro Verde Tâmara sem Caroço, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tabela Taco Unicamp 2011 Abobrinha, Italiana, C/Casca, Cozida, Drenada, S/Óleo e S/Sal, Hortifruti Abacaxi, Tabela Taco Unicamp 2011 Abóbora Moranga, S/Casca, S/Somente, S/Óleo e S/Sal, Tabela Taco Unicamp 2011 Carne, Frango, Peito, S/Pele, Assada, a Óleo S/Sal. more...
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losing 0.2 lb a week
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