Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
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176.1 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
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1695 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 80.77g | Carb: 240.89g.
Breakfast: Pão Francês, Banana Prata, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Aveia em Flocos, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Mandioca Frita, Laranja Lima, Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Sadia Veg Frango em Cubos. Dinner: Tomates, Abobrinha Cozida, Mandioca Frita, Sadia Veg Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar, União Açúcar Cristal Orgânico. more...
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losing 0.2 lb a week
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