Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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176.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
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1826 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 91.44g | Carb: 265.39g.
Breakfast: Pão Francês, Mamão, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Lunch: Laranja Lima, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sadia Veg Frango Desfiado. Dinner: Seara Incrível Empanado de Frango, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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losing 9.3 lb a week
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