Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
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178.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2022:
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1689 kcal
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Fat: 45.68g | Prot: 91.15g | Carb: 236.67g.
Breakfast: Carrefour Mini Pão Francês, Tomates Vermelhos, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Integral, Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Abacaxi, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Sadia Veg Frango em Cubos, Abobrinha Cozida, Abóbora Japonesa, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Sadia Veg Frango em Cubos. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca. more...
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losing 0.4 lb a week
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